走り

 この前久々にサッカーやったら、自分の体力の低下をバシバシ感じたので、また走り始めました。
去年は距離を長く走るスタイルだったんですが、今年は長さは減らしてスピードを上げていきます。
近所の公園の中を走るので一人サーキットトレーニングをしますｗ

とりあえずバリバリ運動してたころの７割くらいまで取り戻せたら十分です。
今日からはじめたんですが、初日からペースあげてたら半分くらいのところで内臓が痛くなってダメでした。